Jak pozbyć się poczucia winy?
Czy poczucie winy trzyma Cię w miejscu i odbiera radość życia? Sprawdź, jak uwolnić się od ciężaru wstydu, odnaleźć spokój i zbudować pewność siebie, by wreszcie iść po swoje z lekkością i odwagą.
-
-
Dlaczego tak trudno jest nam się zmienić?
Założę się, że nie raz próbowałaś zmienić coś w swoim życiu, ale po chwili entuzjazm opadał jak balon bez powietrza? Nie jesteś sama! Wprowadzenie zmiany to jedno, ale sprawienie, by stała się częścią naszej codzienności, to zupełnie inna historia.
-
Dlaczego pogoń za szczęściem nas niszczy?
Wyobraź sobie, że życie to wędrówka przez wielki las. Od dziecka słyszymy, że gdzieś tam, za horyzontem, czeka na nas magiczna polana – miejsce, gdzie w końcu poczujemy szczęście. Opowiadają nam, że kluczem do jej znalezienia jest zgromadzenie tych „właściwych” rzeczy…
-
Jak odkryć swoje wartości i zacząć żyć w zgodzie ze sobą?
Czujesz, że życie toczy się na autopilocie, a Ty gubisz siebie w codziennym pędzie? 🌀 To może być znak, że nie żyjesz w zgodzie ze swoimi wartościami.
W tym filmie:
🌟 Dowiesz się, dlaczego wartości to Twój wewnętrzny kompas i jak wpływają na Twoje decyzje.
🌟 Odkryjesz 5 prostych kroków, które pomogą Ci zidentyfikować to, co naprawdę ważne.
🌟 Nauczysz się, jak wykorzystać swoje wartości, by znaleźć harmonię, sens i spełnienie. -
Prowadzenie dziennika jako narzędzie do samopoznania + przykładowe pytania do dziennika
Prowadzenie dziennika to jedno z moich ulubionych narzędzi wykorzystywanych w pracy coacha. Korzyści płynące z prowadzenia dziennika są przeogromne, jednak narzędzie to nadal jest niedoceniane. Systematyczne dziennikowanie pozwala rozwijać samoświadomość, dzięki czemu twój rozwój i zmiana zadziewają się o wiele szybciej. Dlaczego więc nie wykorzystać tego całkowicie bezpłatnego sposobu, aby…
-
Jak wyjść ze strefy komfortu i odnaleźć w życiu spełnienie?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego utknęłaś w strefie komfortu i co powstrzymuje Cię przed realizacją marzeń? W tym filmie odkryjesz, czym naprawdę jest strefa komfortu, dlaczego może być niebezpieczna, i jak małymi krokami możesz z niej wyjść, by …
-
Dopaminowe Menu – jak przestać scrollować internety
Chcesz zrobić sobie detoks od mediów społecznościowych? Czujesz, że za dużo czasu spędzasz przewijając facebooka? A może masz wyrzuty sumienia, że przesiadujesz godzinami na YouTube?
To zrozumiałe. W filmie wyjaśniam dlaczego tak się dzieje oraz daję tobie alternatywę, po której będziesz czuła się o wiele lepiej. Obejrzyj film i dowiedz się czym jest dopaminowe menu, jak je stworzyć i dlaczego powinnaś to zrobić. -
Kiedy emocje biorą górę — emocje i uczucia a dojrzałość emocjonalna.
Kiedy emocje biorą górę, trudno nam podejmować decyzje i działania w dojrzały sposób. Ale czy to będzie miało miejsce, zależy od nas samych i tego, w jaki sposób radzimy sobie nie zawsze z łatwymi emocjami. W dzisiejszym wpisie chcę, pomóc Ci lepiej zrozumieć czym są emocje i uczucia
-
Postanowienia noworoczne – dlaczego tak trudno je realizować?
Nowy rok – nowa ja. Ile razy już to słyszałaś? A może nawet sama sobie powtarzałaś? Postanowienia noworoczne – pewnie już kilka razy w twoim życiu, zdarzyło Ci się podjąć próbę ich realizacji. I jak? Udało się? Mogę się domyślać, że jeśli zaczęłaś czytać ten artykuł to pewnie, miałaś problem z dotrzymaniem sobie postanowień. Chcę, abyś wiedziała, że nie jesteś z tym sama. Każdego roku miliony ludzi, próbuje przekuć swoje marzenia, nadzieje i oczekiwania w rzeczywistość, ustanawiając sobie postanowienia noworoczne.
