Jak skutecznie stawiać swoje granice [E-BOOK]
98,00 zł
- Podręcznik to prawie 150 stron teorii oraz praktyki.
- Zawiera on ponad 40 ćwiczeń.
- Scenariusze do zastosowania w życiu codziennym.
- Kompendium wiedzy na temat granic.
Opis
Wiele osób tak bardzo skupia się na tym, aby nie zawieść innych, być pomocnym i bezinteresownym, że zapomina o sobie i swoim dobrostanie.
Jesteś jedną z tych osób?
- Czujesz, że nie masz kontroli nad swoim życiem?
- Robisz rzeczy, na które nie masz ochoty, bo nie potrafiłaś odmówić?
- Wydaje Ci się, że twoje relacje z innymi nie są oparte na szczerości i zaufaniu?
- Czujesz, że inni podejmują decyzje za Ciebie?
- Brakuje Ci czasu, aby zająć się sobą i swoimi potrzebami?
- Czujesz się wykorzystywana przez innych?
- Zdarza Ci się ulegać czyimś namowom, choć tak naprawdę chciałabyś powiedzieć „nie”?
Jeśli chcesz to zmienić, to ten podręcznik, może być ty czego szukasz. To kompendium wiedzy uzupełnione ćwiczeniami. Znajdziesz w nim 3 rozdziały: teorię, praktykę oraz naukę jak wyznaczać granice w konkretnych relacjach. W każdym rozdziale znajdują się ćwiczenia (łącznie jest ich ponad 40). Osobiście wierzę, że tylko poprzez systematyczną praktykę danej umiejętności jesteśmy w stanie zmienić swoje zachowanie, a dzięki temu nasze życie.
Co osiągniesz dzięki temu podręcznikowi?
- Pozbądź się poczucia winy.
- Naucz się szanować siebie i swoje potrzeby.
- Zwiększ poczucie własnej wartości.
- Naucz się budować relacje pełne szacunku i wyrozumiałości.
- Zrozum w jaki sposób jasno określać co jest dla Ciebie ok.
- Znajdź czas na samoopiekę.
- Znajdź spokój i wewnętrzną harmonię.
- Naucz się po prostu mówić „NIE” i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Zobacz jak podręcznik wygląda w środku.
INSTRUKCJA:
- Po opłaceniu zamówienia, otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do pobrania podręcznika.
- Ważne! Podręcznik możesz pobrać maksymalnie 4 razy, a link do pobrania wygasa po 90 dniach. Upewnij się, że zapisałaś (ściągnęłaś go) na na swój komputer czy telefon.
- Plik .pdf jest przystosowany do odczytu na komputerze, laptopie, telefonie (smartfonie) i tablecie. Jest również przystosowany do wydruku.
- Podręcznik jest w pełni interaktywny i możesz wszystkie ćwiczenia uzupełniać z poziomu telefonu czy komputera. Jeśli chcesz uzupełniać ćwiczenia w podręczniku on-line, potrzebujesz bezpłatnego programu do odczytu i edycji PDF Adobe Acrobat, możesz go pobrać tutaj (wersja na komputer z wiindowsem, wersja na telefeony i tablety z oprogramowaniem android, wersja na tablety i telefony z oprogramowaniem iOS).
- Jeśli wolisz pracować na wersji papierowej, to możesz wydrukować podręcznik. Wtedy 2 kartki podręcznika proponuję umieścić na kartce A4 w formacie poziomym kartki.
Ewa –
Polecam ten ebook z całego serca! Jeszcze nie przeczytałam całego, ale daje mi mega motywację do działania. Krok po kroku prowadzi przez cały proces nauki tego jak stawiać granice. Wszystko wyjaśnione jest bardzo zrozumiałym językiem. To co dla mnie ważne, to jest bardzo estetyczny i czytelny, dzięki czemu przyjemnie się z nim pracuje. Jest w nim bardzo dużo ćwiczeń, dzięki czemu w praktyczny sposób mogę przerobić to o czym wcześniej przeczytałam. Świetny pomysł, ja jestem zachwycona – dziękuję!
Magda –
Fajny ebook. Dużo ciekawych i cennych informacji. Do tego świetnie zrobione ćwiczenia, które można wypełniać online bez konieczności drukowania ebooka-mega przydatne rozwiązanie. Całość super. Jestem zadowolona z zakupu. Polecam