CIAŁO UMYSŁ DUSZA

Marta Daraszkiewicz-Kalupa

Jestem coachem i pracuję z zabieganymi i zestresowanymi kobietami, które czują, że nie ma w ich życiu miejsca dla nich samych.

A co jeśli twoje życie nie musi tak wyglądać?

Czy to ten moment kiedy ...

Kobieta pracująca w swoim biurze, siedzi przy biurku ma otwartego laptopa, trzyma ręce na swoich oczach, jest bardzo zestresowana.

… masz już dość dbania o wszystkich wokół, nie mając czasu aby zadbać o siebie i swoje potrzeby?

… nie chcesz już dłużej zmagać się z natrętnymi myślami, wewnętrzną krytyką i niską samooceną?

… jesteś gotowa nauczyć się mówić “NIE” bez wyrzutów sumienia i poczucia winy, nawet najbliższym?

… chcesz odnaleźć równowagę i spokój, aby w świadomy sposób budować spełnione życie?

… masz już dość dbania o wszystkich wokół, nie mając czasu aby zadbać o siebie i swoje potrzeby?

… nie chcesz już dłużej zmagać się z natrętnymi myślami, wewnętrzną krytyką i niską samooceną?

… jesteś gotowa nauczyć się mówić “NIE” bez wyrzutów sumienia i poczucia winy, nawet najbliższym?

… chcesz odnaleźć równowagę i spokój, aby w świadomy sposób budować spełnione życie?

Kobieta pracująca w swoim biurze, siedzi przy biurku ma otwartego laptopa, trzyma ręce na swoich oczach, jest bardzo zestresowana.

Rozumiem Cię, też byłam w tym miejscu.

Większość z nas wyrosła w przekonaniu, że mamy obowiązek spełniać różne role i najlepiej abyśmy były w tym perfekcyjne. Matka, żona, szefowa, córka, przyjaciółka i każda inna w jaką się „wpakowałaś”. Życie się toczy, dzieci chorują, w pracy ciągle problemy, a przyjaciółka ma kryzys i potrzebuje Twojej pomocy. Zanim dzień dobrze się zacznie, Ty już czujesz się zmęczona i przytłoczona tym co Ciebie dziś czeka. A o czasie dla siebie możesz nadal tylko pomarzyć.

Masz już tego dość? Chcesz to zmienić?

Być może nawet czytałaś już poradniki na ten temat, może odsłuchałaś kilka filmików na you tube, a może byłaś na warsztacie, gdzie miałaś nauczyć się jak odnaleźć spokój i siebie w tym zabieganym świecie. Chodzisz na jogę (nieregularnie, bo kto ma na to czas), medytujesz (no bynajmniej starasz się), stosujesz techniki oddechowe i próbujesz jeszcze w swój zabiegany i zestresowany dzień wcisnąć kilka innych zadań, aby być bardziej zrelaksowaną.

I co? Nie działa?

To wcale nie musi tak wyglądać

BRAK GRANIC

Twój brak jasnych granic utrudnia Ci skuteczne zarządzanie swoim czasem i realizację swoich potrzeb.

BRAK CZASU

Jeśli ciągle jesteś zabiegana i zestresowana, to nawet nie wiesz od czego zacząć i w jakim kierunku ruszyć.

BRAK PEWNOŚCI

Twoja niska samoocena i krytyczne myśli, utrudniają zmianę i pracę nad życiem o jakim zawsze marzyłaś.

BRAK SPEŁNIENIA

Ciągle spełniasz potrzeby innych? To nie dziw się, że nie masz czasu by zrozumieć czego sama chcesz od życia.

Spotkajmy się

FB POST (700×1300 px)

Umów się ze mną na

Jesteś gotowa przejąć kontrolę nad swoim życiem? 

  • Chcesz odnaleźć spokój i spełnienie?
  • Mieć czas dla siebie?
  • Pozbyć się wyrzutów sumienia, że coś „powinnaś”?

Czujesz się przytłoczona i niespokojna, bo chcesz, ale nie wiesz jak wprowadzić równowagę do swojego życia? Nie potrafisz się zatrzymać, po prostu posiedzieć z kubkiem herbaty, bo to zwykłe lenistwo i nieproduktywność, a twoja lista rzeczy do zrobienia ciągle się wydłuża. Pozwalasz sobie na odpoczynek, ale tylko wtedy kiedy czujesz że jest on produktywny, szybki spacer, czytanie książki samorozwojowej?

Pragniesz spokojnego i świadomego życia,  zgodnego z wartościami, które pozwalają Ci STAWIAĆ SIEBIE NA PIERWSZYM MIEJSCU

To nie musi być trudne. Dowiedz się jak mogę Ci w tym pomóc.

Opinie moich klientek...

Przed spotkaniami z Martą nie wierzyłam, że zmiany w moim życiu są możliwe. Po niecałych 2 miesiącach współpracy jestem w miejscu oddalonym o lata świetlne od tego, gdzie byłam wcześniej. Bez wsparcia Marty to by się nie wydarzyło. Polecam Jej usługi z całego serca 💜
Karolina Kozar
@kociekawostki
Dzięki pomocy Marty jestem o milion kroków bliżej do mety w wyścigu o moje marzenia. Pomogła mi zobaczyć możliwości, tam, gdzie widziałam same problemy. Zmotywowała do działania, które przynosi efekty i pomogła to działanie zaplanować. Gdyby nie ta pomoc pewnie dalej stalabym w miejscu na rozdrożu i kręciła się w kółko. Marta pomogła mi przekierować uwagę na to, co może mi pomóc, na to jakie mam możliwości i okazało się, że mam ich całkiem sporo. Przysłaniały je moje nieprawdziwe przekonania na temat mojej osoby, które mnie blokowały. Teraz idę po swoje, bo właściwie czemu nie? Bardzo Ci dziękuję ♥️
Agata Jodłowiec
Po pierwsze - bardzo dziękuję za elastyczność. Tak w sesjach, jak i organizacyjnie. Zgłaszając się do Marty byłam nieprzekonana do takiej metody pracy, uznając, że to nie dla mnie. Profesjonalna troska oraz wspierające pytania nie tylko zmieniły moją opinię na temat coachingu, ale też pozwoliły na zmianę perspektywy. Jak to zwykle bywa - wielkie zadanie, które miałam w głowie chowało kilka innych zadań i pytań. Polecam spotkanie szczególnie tym, którym brakuje czasu. Znajdź godzinę i spójrz inaczej na "cel". Wydawało mi się z początku to wszystko zbyt "magiczne" i "nie dla mnie", ale aktualnie uważam, że zwyczajne i bardzo niedocenione - znajdź swój czas.
cztery_em
Serdecznie polecam współpracę z Martą. Jest nie tylko otwarta i życzliwa, ale także bardzo profesjonalna. Spotkania z nią, odmienią Wasze życie (oczywiście jeśli tego chcecie ;-)).
Malwina Żyrek
Gotowa na wielkie zmiany?

KROK 1

Umów się na gratisową sesję. Ta rozmowa pomoże nam określić z czym się zmagasz i czy coaching jest odpowiednią metodą dla Ciebie.

KROK 2

Podczas systematycznej pracy pomogę Ci się zatrzymać, przyjrzeć temu co dla Ciebie ważne i wypracować konkretny plan działania.

KROK 3

Przez cały czas wspólnej pracy otrzymasz ode mnie wsparcie (również poza sesjami), aby utknięcia i spadek motywacji, nie były dla Ciebie przeszkodą.

Hej! Mam na imię Marta

Moja droga do tego miejsca była pełna doświadczeń. To dzięki nim jestem kim jestem dzisiaj. Nie wierzę w zbiegi okoliczności i przypadki. Wierzę, że jeśli pozwolisz sobie na wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos on zaprowadzi Cię tam gdzie być powinnaś.

Z wykształcenia jestem magistrem farmacji, ale kilka lat temu postanowiłam zmienić swoją drogę zawodową. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku PSYCHOSOMATYKA na SWPS, COACHING na UAM w Poznaniu oraz szereg szkoleń i warsztatów.  Od tego momentu pomagam kobietom zatrzymać się, rozumieć siebie, odnaleźć w życiu spełnienie i spokój. 

Moja droga do tego miejsca była pełna doświadczeń. To dzięki nim jestem kim jestem dzisiaj. Nie wierzę w zbiegi okoliczności i przypadki. Wierzę, że jeśli pozwolisz sobie na wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos on zaprowadzi Cię tam gdzie być powinnaś.

Z wykształcenia jestem magistrem farmacji, ale kilka lat temu postanowiłam zmienić swoją drogę zawodową. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku PSYCHOSOMATYKA na SWPS, COACHING na UAM w Poznaniu oraz szereg szkoleń i warsztatów.  Od tego momentu pomagam kobietom zatrzymać się, rozumieć siebie, odnaleźć w życiu spełnienie i spokój. 

Nie jesteś gotowa na pracę coachingową?

Zobacz jak jeszcze mogę Tobie pomóc

Podjęłaś decyzję – chcesz zmienić swoje, życie. Ale nie do końca wiesz jak zacząć? Nie martw się, jestem tu po to aby Tobie pomóc. Krok po kroku w swoim tempie osiągniesz to co sobie zaplanujesz.

Dzięki moim medytacjom, możesz wspierać swój rozwój i samopoznanie. Webinary to zapisy ze spotkań, w których omawiam różne tematy. Aktualnie w sklepie możesz zakupić webinary dotyczące psychosomatyki oraz stawiania granic.

Z myślą o każdej osobie, która lubi pracować w samodzielny sposób tworzę e-booki, zeszyty ćwiczeń i przewodniki do samopomocy. Dzięki zawartej w nich wiedzy i ogromnej ilości ćwiczeń, możesz sama wyruszyć w podróż do samopoznania.

Moje szkolenia i warsztaty kieruję do kobiet, które potrzebują osobistego wsparcia i rady. Odbywają się one zarówno on-line jak i stacjonarnie (w Poznaniu) w bezpiecznej atmosferze i bardzo wąskim gronie. Warsztaty mają charakter cykliczny.

Dzięki moim medytacjom, możesz wspierać swój rozwój i samopoznanie. Webinary to zapisy ze spotkań, w których omawiam różne tematy. Aktualnie w sklepie możesz zakupić webinary dotyczące psychosomatyki oraz stawiania granic.

Z myślą o każdej osobie, która lubi pracować w samodzielny sposób tworzę e-booki, zeszyty ćwiczeń i przewodniki do samopomocy. Dzięki zawartej w nich wiedzy i ogromnej ilości ćwiczeń, możesz sama wyruszyć w podróż do samopoznania.

Moje szkolenia i warsztaty kieruję do kobiet, które potrzebują osobistego wsparcia i rady. Odbywają się one zarówno on-line jak i stacjonarnie (w Poznaniu) w bezpiecznej atmosferze i bardzo wąskim gronie. Warsztaty mają charakter cykliczny.

opinie o moich produktach

Dedykowany specjalnie na Dzień Kobiet warsztat z zarządzania stresem i aktywnego słuchania to strzał w dziesiątkę. I tę dziesiątkę...kobiet na szkoleniu Marta umiejętnie wprowadziła w sposoby zarządzania stresem, możliwe alternatywy reakcji a przede wszystkim pokazała, jak świadomie zauważać powtarzające się schematy. Mimo, że na szkoleniu były pracowniczki z jednej firmy, to poczułyśmy się komfortowo i bezpiecznie, aby móc dzielić się swoim – nawet tym trudnym – doświadczeniem. Mądre ćwiczenia dużo nam uzmysłowiły i pokazały, nad czym jeszcze warto popracować, aby było co najmniej fajnie w życiu:) Dzięki, Marta. Było C*U*D*ownie! 🙂
Aneta Piguła
Polecam bardzo warsztaty ,które prowadzi Marta,odnalazłam odpowiedź na wiele pytań.To jest tak jakbym zobaczyła siebie z boku ,poza tym wróciłam podświadomie do czasów dzieciństwa i pomogłam temu wewnętrznemu dziecku
am
Anna MSI

Zobacz bestseller z mojego sklepu...

CUD odkrywania siebie - DZIECIŃSTWO

  • Uwolnij się od trudnych doświadczeń z dzieciństwa.
  • Naucz się być dla siebie Kochającym Rodzicem.
  • Spotkaj się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem.
  • Ulecz rany, jakie zadano Ci w dzieciństwie.
  • Przeprogramuj siebie na uzdrawianie.

Blog

Na blogu dzielę się wiedzą oraz prostymi sposobami i narzędziami dzięki, którym będziesz mogła pomóc sobie sama. Mam nadzieję, że znajdziesz tu sporo inspiracji, dzięki, którym poczujesz się lepiej.

Kobieta pracująca w swoim biurze, siedzi przy biurku ma otwartego laptopa, trzyma ręce na swoich oczach, jest bardzo zestresowana.

7 sposobów na skuteczne zarządzanie emocjami w pracy

Nie radzisz sobie ze stresem w pracy? Nie wiesz jak sobie pomóc w trudnych emocjonalnie momentach? Przeczytaj wpis i dowiedz się, jakie techniki pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami i zminimalizować stres w pracy, ale również w życiu prywatnym.

autosabotaż

Autosabotaż – przewodnik, jak nie odnosić sukcesu

Odkryj jak w podstępny sposób siebie sabotujesz. Sama blokujesz się przed osiągnięciem sukcesu i szczęścia. W tym poście dowiesz się jak krok po kroku stosujesz autosabotaż, jakie emocje temu towarzyszą i jak możesz temu zapobiec.

7 sposobów na skuteczne zarządzanie emocjami w pracy

Nie radzisz sobie ze stresem w pracy? Nie wiesz jak sobie pomóc w trudnych emocjonalnie momentach? Przeczytaj wpis i dowiedz się, jakie techniki pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami i zminimalizować stres w pracy, ale również w życiu prywatnym.

Autosabotaż – przewodnik, jak nie odnosić sukcesu

Odkryj jak w podstępny sposób siebie sabotujesz. Sama blokujesz się przed osiągnięciem sukcesu i szczęścia. W tym poście dowiesz się jak krok po kroku stosujesz autosabotaż, jakie emocje temu towarzyszą i jak możesz temu zapobiec.

jak sobie radzić ze złością

Jak sobie radzić ze złością?

Złość, jako jedna z trudniejszych emocji, jest bardzo widoczna dla otoczenia i dlatego często próbujemy ją ukryć lub stłumić, aby nie pokazywać na zewnątrz tego, co właśnie czujemy. Dodatkowo zazwyczaj złość, nie jest akceptowana społecznie, co nie ułatwia jej ekspresji i wyrażania.

Wstyd i poczucie winy

Wstyd i poczucie winy – jaka jest różnica?

Chociaż wiele osób używa słów „wina” i „wstyd” zamiennie, z perspektywy psychologicznej odnoszą się one do różnych doświadczeń. Oczywiście poczucie winy i wstydu czasami mogą iść w parze, co będzie oznaczało, że to samo działanie wywoła w Tobie zarówno …

Jak sobie radzić ze złością?

Złość, jako jedna z trudniejszych emocji, jest bardzo widoczna dla otoczenia i dlatego często próbujemy ją ukryć lub stłumić, aby nie pokazywać na zewnątrz tego, co właśnie czujemy. Dodatkowo zazwyczaj złość, nie jest akceptowana społecznie, co nie ułatwia jej ekspresji i wyrażania.

Wstyd i poczucie winy – jaka jest różnica?

Chociaż wiele osób używa słów „wina” i „wstyd” zamiennie, z perspektywy psychologicznej odnoszą się one do różnych doświadczeń. Oczywiście poczucie winy i wstydu czasami mogą iść w parze, co będzie oznaczało, że to samo działanie wywoła w Tobie zarówno …

Najlepsza inwestycja jaką możesz dziś poczynić, to - inwestycja w Siebie!

Oczywiście jeśli chcesz możesz teraz odłożyć tę decyzję. Ale zastanów się,  ile razy już odkładałaś Siebie na później, bo inni byli ważniejsi. Ich potrzeby i ich życie. To Ty podejmujesz decyzję. Chcesz zacząć zmieniać swoje życie już dziś czy  może spotkamy się w tym samym miejscu w za rok?