Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego utknęłaś w strefie komfortu i co powstrzymuje Cię przed realizacją marzeń? W tym filmie odkryjesz, czym naprawdę jest strefa komfortu, dlaczego może być niebezpieczna, i jak małymi krokami możesz z niej wyjść, by ...

Chcesz zrobić sobie detoks od mediów społecznościowych? Czujesz, że za dużo czasu spędzasz przewijając facebooka? A może masz wyrzuty sumienia, że przesiadujesz godzinami na YouTube? To zrozumiałe. W filmie wyjaśniam dlaczego tak się dzieje oraz daję tobie alternatywę, po której będziesz czuła się o wiele lepiej. Obejrzyj film i dowiedz się czym jest dopaminowe menu, jak je stworzyć i dlaczego...

Kiedyś wierzyłam, w to, że aby osiągnąć to co sobie zaplanowałam, a wymaga ode mnie sporej odwagi i znajduje się poza moją strefą komfortu . Dlatego aby to osiągnąć potrzebuję najpierw zdobyć większą pewność siebie i zbudować silne poczucie własnej wartości. Znasz to?

Wielokrotnie spotykam się z sytuacją, kiedy klienci powstrzymują się od pracy i rozwoju ze względu na swoją przeszłość. Niezależnie od tego, czy dzieje się tak z powodu starych schematów, które zostały im niejako przekazane przez od ich przodków (rodzice, dziadkowie), trudnych doświadczeń, jakie były ich udziałem, tego, w jakim otoczeniu i warunkach przyszło im rozwijać się i dorastać. Nie ma...

Stresująca praca, terminy na wczoraj, frustrująca koleżanka i pewnie jeszcze wiele innych. Istnieje mnóstwo czynników, które powodują, że stres w pracy jest nie do ogarnięcia, a to już jeden krok do wypalenia. Dziś mam dla Ciebie 6 (potwierdzonych naukowo) sposobów, jak zadbać o dobre samopoczucie w pracy.

Kiedy emocje biorą górę, trudno nam podejmować decyzje i działania w dojrzały sposób. Ale czy to będzie miało miejsce, zależy od nas samych i tego, w jaki sposób radzimy sobie nie zawsze z łatwymi emocjami. W dzisiejszym wpisie chcę, pomóc Ci lepiej zrozumieć czym są emocje i uczucia

Nie pomylę się, jeśli powiem, że pewnie każdy z nas chciałby coś w swoim życiu ulepszyć. Relacje, język angielski, pracę zawodową czy kondycję fizyczną. Nie każdy z nas jest gotowy na pracę ze specjalistą - coachem czy terapeutą. Dlatego dziś chcę Ci przybliżyć kilka sposobów jak możesz sama sobie pomóc.

Coach czy psycholog — jaka tak naprawdę jest różnica? Do kogo powinnaś się zwrócić o pomoc? Masz mętlik w głowie? Czujesz, że już sama nie wiesz, czy terapeuta, czy coach Ci pomoże? W tym artykule wyjaśnię Ci różnice i podobieństwa między pracą terapią a coachingiem, aby pomóc Ci podjąć właściwą decyzję.

Poczucie własnej wartości to coś więcej niż tylko to, co o sobie myślimy. Poczucie własnej wartości bezpośrednio wpływa na to, jak wygląda twoje życie, jakie relacje budujesz oraz to jak się czujesz ze sobą. Poczucie własnej wartości to wiara we własne możliwości i swoją wartość.