Odkryj jak w podstępny sposób siebie sabotujesz. Sama blokujesz się przed osiągnięciem sukcesu i szczęścia. W tym poście dowiesz się jak krok po kroku stosujesz autosabotaż, jakie emocje temu towarzyszą i jak możesz temu zapobiec.

Chcesz dowiedzieć się jak możesz prowadzić satysfakcjonujące i harmonijne życie? Obejrzyj ten 7-minutowemu film na temat równowagi między życiem zawodowym a prywatnym! Opisuję w nim czym jest koncepcja

Często nawet nie mamy świadomości, że próbujemy wziąć na siebie odpowiedzialność za to jak czują się inni. Czasem jest to tak automatyczne zachowanie, że wydaje się wręcz naturalne. No bo przecież, jeśli na kimś mi zależy to chcę aby czuł się dobrze. A broń boże, żeby to co powiem czy zrobię ją/ jego zraniło.

Zobacz ten krótki post w którym wyjaśniam jaka jest różnica między strachem a lękiem. Wiele osób używa tych terminów zamiennie, ale zrozumienie różnicy między nimi może mieć znaczący wpływ na Twoje samopoczucie. Dodatkowo dowiedz się w jaki sposób strach i lęk objawiają się w ciele.

Nie radzisz sobie ze stresem w pracy? Nie wiesz jak sobie pomóc w trudnych emocjonalnie momentach? Przeczytaj wpis i dowiedz się, jakie techniki pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami i zminimalizować stres w pracy, ale również w życiu prywatnym.

Która z nas nie słyszała w dzieciństwie, aby być grzeczną dziewczynką. Nie sprawiać kłopotów i najlepiej się nie odzywać. Dziewczynki mają być miłe i ugodowe, a nie wrażać swoją złość, gdy ich granice są przekraczane — KONIEC KROPKA. Jest wiele możliwości wyrażania...

Złość, jako jedna z trudniejszych emocji, jest bardzo widoczna dla otoczenia i dlatego często próbujemy ją ukryć lub stłumić, aby nie pokazywać na zewnątrz tego, co właśnie czujemy. Dodatkowo zazwyczaj złość, nie jest akceptowana społecznie, co nie ułatwia jej ekspresji i wyrażania.

Chociaż wiele osób używa słów „wina” i „wstyd” zamiennie, z perspektywy psychologicznej odnoszą się one do różnych doświadczeń. Oczywiście poczucie winy i wstydu czasami mogą iść w parze, co będzie oznaczało, że to samo działanie wywoła w Tobie zarówno ...

Uważam, że piękno to nie to co na zewnątrz, tylko to co wewnątrz Nas. Wiem, że nie jest łatwe nagle powiedzieć sobie - "Jestem zajebista". Dodatkowo jeśli przez swoje dzieciństwo towarzyszyły Tobie słowa czy to rodziców, czy rówieśników - "Źle to robisz", "Jesteś beznadziejna".