Dobre samopoczucie w pracy

Dobre samopoczucie w pracy

Stresująca praca, terminy na wczoraj, frustrująca koleżanka i pewnie jeszcze wiele innych. Istnieje mnóstwo czynników, które powodują, że stres w pracy jest nie do ogarnięcia, a to już jeden krok do wypalenia.

Dziś mam dla Ciebie 6 (potwierdzonych naukowo) sposobów, jak zadbać o dobre samopoczucie w pracy.

Psychologia zmiany. Dlaczego czasem, tak trudno nam się zmienić?

Psychologia zmiany. Dlaczego czasem, tak trudno nam się zmienić?

To trochę smutne, że nawet naukowcy potwierdzają, że nasz mózg zbudowany jest w ten sposób, że zmiana życia jest po prostu trudna. Nieprawdaż?

A no nie do końca.

Oczywiście, możesz potraktować te badania jako swego rodzaju wymówkę. No tak, nie zmieniam swojego życia, bo jest to trudne. Nawet nauka ma na to dowody. A nauka, to nie żarty.

A może jednak wyjść z tego utartego schematu?

Dziś przychodzę Ci z pomocą.

Od czego zacząć zmianę swojego życia?

Od czego zacząć zmianę swojego życia?

Zmiana życia wcale nie jest taka prosta. W szczególności, kiedy wiele obszarów twojego życia wymaga tej zmiany. Często odpuszczamy, bo wydaje się nam to po prostu nie wykonalne.

Dlatego aby pomóc Ci w zrobieniu pierwszego kroku, nagrałam film, w który dzielę się prostym narzędziem, dzięki któremu możesz w łatwy sposób wyznaczyć sobie priorytety i podjąć decyzję od czego zacząć zmianę swojego życia.

9 powodów, dlaczego nie realizujesz swoich postanowień noworocznych

9 powodów, dlaczego nie realizujesz swoich postanowień noworocznych

Badania dowodzą, że około 19 stycznia większość postanowień noworocznych zostanie przez nas porzucona. Do drugiej połowy lutego będzie to 80% wszystkich postanowień noworocznych. Dlaczego tak się dzieje?

Istnieje wiele powodów, a w tym filmie dzielę się z tobą kilkoma, które zdaje się są kluczowe. Zachęcam Cię, aby przyjrzeć się temu nie tylko w kontekście poczynionych postanowień noworocznych, ale każdych planów i celów jakie sobie wyznaczasz.