Czy zdarzyło Ci się czuć, że robisz dużo, a mimo to coś jest „nie tak”? Czujesz, że Twoje działania są poprawne, ale w środku czujesz pustkę albo niepewność? To bardzo częsty sygnał, który może świadczyć o tym, że brakuje Ci jasności co do tego, jakie są Twoje wartości życiowe.
Leżysz w łóżku, próbujesz zasnąć, a nagle pojawia się obraz, którego wcale nie chcesz oglądać. Jedziesz samochodem i znikąd pojawia się absurdalna, a nawet przerażająca myśl. Albo nagle – podczas spotkania czy pracy – nachodzi Cię niechciana wizja, która sprawia, że czujesz lęk, wstyd albo poczucie winy.
To są właśnie niechciane natrętne myśli. I choć mogą być dziwne, niepokojące, a nawet zupełnie sprzeczne z tym, czego naprawdę pragniesz – są… całkowicie normalne. Badania pokazują, że ponad 90% ludzi doświadcza ich w pewnym momencie życia.
Stawianie granic bywa trudne. Często pojawia się przy tym poczucie winy: „Czy nie zranię drugiej osoby? Czy nie wyjdę na egoistkę?” A przecież granice to podstawa zdrowych relacji – w pracy, w rodzinie, w związkach. Dlatego dziś pokażę Ci, jak stawiać granice bez poczucia winy i poczuć się z tym wreszcie dobrze.
Słyszałaś pewnie powiedzenie: „obraz wyraża więcej niż tysiąc słów”. A ja wierzę, że dobre pytanie warte jest tysiąca odpowiedzi. To właśnie pytania otwierają nas na refleksję, zmieniają perspektywę i pomagają zatrzymać się w codziennym biegu.
Wiele osób, które prowadzę w coachingu transpersonalnym, pyta mnie: „Jak mogę zadbać o swoje zdrowie emocjonalne w prosty sposób, bez wielkich rewolucji?”
Gra terapeutyczna Grunt to korzenie – odkryj programy rodzinne. Zobacz jak przy pomocy tej gry możesz odkryć odziedziczone schematy. Jestem ciekawa czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, dlaczego pewne schematy w Twoim życiu wciąż się powtarzają? Dlaczego mimo starań trudno Ci przełamać pewne blokady, zmienić myślenie czy odnaleźć własną drogę? Możliwe, że odpowiedzi na te pytania kryją się głębiej, niż myślisz – w Twoich rodzinnych korzeniach.
Czy wiesz, że to, co przeżyli nasi dziadkowie, może wpływać na nasze emocje, zdrowie psychiczne i relacje? Trauma pokoleniowa to proces, w którym skutki trudnych doświadczeń, takich jak wojny, głód czy przesiedlenia, mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że nasze lęki, depresja, czy problemy zdrowotne mogą mieć swoje źródło w traumach naszych przodków. Na szczęście, dzięki nauce i terapiom, możemy przerwać ten cykl!
Prowadzenie dziennika to jedno z moich ulubionych narzędzi wykorzystywanych w pracy coacha. Korzyści płynące z prowadzenia dziennika są przeogromne, jednak narzędzie to nadal jest niedoceniane. Systematyczne dziennikowanie pozwala rozwijać samoświadomość, dzięki czemu twój rozwój i zmiana zadziewają się o wiele szybciej. Dlaczego więc nie wykorzystać tego całkowicie bezpłatnego sposobu, aby…
Nowy rok – nowa ja. Ile razy już to słyszałaś? A może nawet sama sobie powtarzałaś? Postanowienia noworoczne – pewnie już kilka razy w twoim życiu, zdarzyło Ci się podjąć próbę ich realizacji. I jak? Udało się? Mogę się domyślać, że jeśli zaczęłaś czytać ten artykuł to pewnie, miałaś problem z dotrzymaniem sobie postanowień. Chcę, abyś wiedziała, że nie jesteś z tym sama. Każdego roku miliony ludzi, próbuje przekuć swoje marzenia, nadzieje i oczekiwania w rzeczywistość, ustanawiając sobie postanowienia noworoczne.
Chcesz dowiedzieć się jak możesz prowadzić satysfakcjonujące i harmonijne życie? Obejrzyj ten 7-minutowemu film na temat równowagi między życiem zawodowym a prywatnym! Opisuję w nim czym jest koncepcja
Brak produktów w koszyku.
