Stawianie granic bywa trudne. Często pojawia się przy tym poczucie winy: „Czy nie zranię drugiej osoby? Czy nie wyjdę na egoistkę?” A przecież granice to podstawa zdrowych relacji – w pracy, w rodzinie, w związkach. Dlatego dziś pokażę Ci, jak stawiać granice bez poczucia winy i poczuć się z tym wreszcie dobrze.
Słyszałaś pewnie powiedzenie: „obraz wyraża więcej niż tysiąc słów”. A ja wierzę, że dobre pytanie warte jest tysiąca odpowiedzi. To właśnie pytania otwierają nas na refleksję, zmieniają perspektywę i pomagają zatrzymać się w codziennym biegu.
Wiele osób, które prowadzę w coachingu transpersonalnym, pyta mnie: „Jak mogę zadbać o swoje zdrowie emocjonalne w prosty sposób, bez wielkich rewolucji?”
Gra terapeutyczna Grunt to korzenie – odkryj programy rodzinne. Zobacz jak przy pomocy tej gry możesz odkryć odziedziczone schematy. Jestem ciekawa czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, dlaczego pewne schematy w Twoim życiu wciąż się powtarzają? Dlaczego mimo starań trudno Ci przełamać pewne blokady, zmienić myślenie czy odnaleźć własną drogę? Możliwe, że odpowiedzi na te pytania kryją się głębiej, niż myślisz – w Twoich rodzinnych korzeniach.
Czy wiesz, że to, co przeżyli nasi dziadkowie, może wpływać na nasze emocje, zdrowie psychiczne i relacje? Trauma pokoleniowa to proces, w którym skutki trudnych doświadczeń, takich jak wojny, głód czy przesiedlenia, mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że nasze lęki, depresja, czy problemy zdrowotne mogą mieć swoje źródło w traumach naszych przodków. Na szczęście, dzięki nauce i terapiom, możemy przerwać ten cykl!
Założę się, że nie raz próbowałaś zmienić coś w swoim życiu, ale po chwili entuzjazm opadał jak balon bez powietrza? Nie jesteś sama! Wprowadzenie zmiany to jedno, ale sprawienie, by stała się częścią naszej codzienności, to zupełnie inna historia.
Wyobraź sobie, że życie to wędrówka przez wielki las. Od dziecka słyszymy, że gdzieś tam, za horyzontem, czeka na nas magiczna polana – miejsce, gdzie w końcu poczujemy szczęście. Opowiadają nam, że kluczem do jej znalezienia jest zgromadzenie tych „właściwych” rzeczy…
Czujesz, że życie toczy się na autopilocie, a Ty gubisz siebie w codziennym pędzie? 🌀 To może być znak, że nie żyjesz w zgodzie ze swoimi wartościami.
W tym filmie:
🌟 Dowiesz się, dlaczego wartości to Twój wewnętrzny kompas i jak wpływają na Twoje decyzje.
🌟 Odkryjesz 5 prostych kroków, które pomogą Ci zidentyfikować to, co naprawdę ważne.
🌟 Nauczysz się, jak wykorzystać swoje wartości, by znaleźć harmonię, sens i spełnienie.
Prowadzenie dziennika to jedno z moich ulubionych narzędzi wykorzystywanych w pracy coacha. Korzyści płynące z prowadzenia dziennika są przeogromne, jednak narzędzie to nadal jest niedoceniane. Systematyczne dziennikowanie pozwala rozwijać samoświadomość, dzięki czemu twój rozwój i zmiana zadziewają się o wiele szybciej. Dlaczego więc nie wykorzystać tego całkowicie bezpłatnego sposobu, aby…
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego utknęłaś w strefie komfortu i co powstrzymuje Cię przed realizacją marzeń? W tym filmie odkryjesz, czym naprawdę jest strefa komfortu, dlaczego może być niebezpieczna, i jak małymi krokami możesz z niej wyjść, by …
Optimized by Seraphinite Accelerator