Dobre samopoczucie w pracy

Dobre samopoczucie w pracy

Stresująca praca, terminy na wczoraj, frustrująca koleżanka i pewnie jeszcze wiele innych. Istnieje mnóstwo czynników, które powodują, że stres w pracy jest nie do ogarnięcia, a to już jeden krok do wypalenia.

Dziś mam dla Ciebie 6 (potwierdzonych naukowo) sposobów, jak zadbać o dobre samopoczucie w pracy.

Psychologia zmiany. Dlaczego czasem, tak trudno nam się zmienić?

Psychologia zmiany. Dlaczego czasem, tak trudno nam się zmienić?

To trochę smutne, że nawet naukowcy potwierdzają, że nasz mózg zbudowany jest w ten sposób, że zmiana życia jest po prostu trudna. Nieprawdaż?

A no nie do końca.

Oczywiście, możesz potraktować te badania jako swego rodzaju wymówkę. No tak, nie zmieniam swojego życia, bo jest to trudne. Nawet nauka ma na to dowody. A nauka, to nie żarty.

A może jednak wyjść z tego utartego schematu?

Dziś przychodzę Ci z pomocą.

Postanowienia noworoczne – dlaczego tak trudno je realizować?

Postanowienia noworoczne – dlaczego tak trudno je realizować?

Nowy rok – nowa ja. Ile razy już to słyszałaś? A może nawet sama sobie powtarzałaś? Postanowienia noworoczne – pewnie już kilka razy w twoim życiu, zdarzyło Ci się podjąć próbę ich realizacji. I jak? Udało się? Mogę się domyślać, że jeśli zaczęłaś czytać ten artykuł to pewnie, miałaś problem z dotrzymaniem sobie postanowień. Chcę, abyś wiedziała, że nie jesteś z tym sama. Każdego roku miliony ludzi, próbuje przekuć swoje marzenia, nadzieje i oczekiwania w rzeczywistość, ustanawiając sobie postanowienia noworoczne.

Od czego zacząć zmianę swojego życia?

Od czego zacząć zmianę swojego życia?

Zmiana życia wcale nie jest taka prosta. W szczególności, kiedy wiele obszarów twojego życia wymaga tej zmiany. Często odpuszczamy, bo wydaje się nam to po prostu nie wykonalne.

Dlatego aby pomóc Ci w zrobieniu pierwszego kroku, nagrałam film, w który dzielę się prostym narzędziem, dzięki któremu możesz w łatwy sposób wyznaczyć sobie priorytety i podjąć decyzję od czego zacząć zmianę swojego życia.