...

Zapraszam Cię na warsztat rozwojowy

DROGA POWROTNA

Zrozum dlaczego ciągle powielasz niesłużące Ci schematy.

Odnajdź drogę powrotną do swojego prawdziwego JA.

Naucz się radzić sobie z trudnymi emocjami.

Zacznij w świadomy sposób kreować swoje życie.

Czym jest warsztat DROGA POWROTNA

Cześć Kochana!!!

Warsztat DROGA POWROTNA to moja autorska metoda pracy z klientkami. Podczas 4 spotkań przeprowadzam Cię przez proces zmiany, skupiając się na najważniejszych czynnikach, które mają wpływ na zmianę twojego życia. 

Podczas warsztatu pomogę Ci zrozumieć swoje wzorce zachowań i niesłużące przekonania, które nie ograniczają twój rozwój. 

 

Podczas wspólnych spotkań pomogę Ci odnaleźć DROGĘ POWROTNĄ do twojej prawdziwej Ja.

Czy te problemy towarzyszą Ci na co dzień?

  • Wiesz, że możesz zmienić swoje życie, ale nie wiesz od czego zacząć.
  • Masz niskie poczucie własnej wartości. Nie wierzysz w siebie i swoje możliwości.
  • Brak Ci odwagi do podjęcia działania.
  • Zmagasz się z trudnymi doświadczeniami z przeszłości.
  • Czujesz się przytłoczona i wykończona. Wiesz, że masz za dużo na głowie, ale nie potrafisz tego zmienić.
  • Kłócisz się ze swoim partnerem, ale nie potrafisz powiedzieć wprost co Ci “leży na sercu”.
  • Nie panujesz nad swoimi emocjami, zdarza Ci się wybuchać.
  • Zmagasz się z częstym niepokojem, o to co przyniesie przyszłość.
  • Nie potrafisz postawić swoich granic.
  • Masz problemy zdrowotne (choroby psychosomatyczne), które wynikają z nadmiernego stresu.
  • Czujesz, że ciągle dbasz o wszystkich innych i nie masz czasu zadbać o siebie.

A może szukasz takich rozwiązań?​

  • Chcesz mieć prosty plan kroków, według których zmienisz swoje życie.
  • Chcesz zacząć wierzyć w siebie i podejmować odważne decyzje.
  • Chcesz uleczyć rany, które powstały w wyniku trudnych doświadczeń.
  • Chcesz poprawić jakość swojego życia.
  • Chcesz nauczyć się rozumieć swoje emocje.
  • Chcesz z pewnością komunikować swoje granice.
  • Chcesz mieć pewność w działaniu i wierzyć w siebie.
  • Chcesz skutecznie regulować swój stres.
  • Chcesz mieć czas na zadbanie o swoje potrzeby.

Jeśli tak to być może ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!!!

SPRAWDŹ TO

Dla kogo JEST ten warsztat

  • Jesteś gotowa na zmiany w swoim życiu.
  • Nie boisz się wyjść ze swojej strefy komfortu.
  • Masz odwagę zrobić “przemeblowanie” w swojej głowie.
  • Jesteś gotowa podjąć wysiłek wkładu pracy własnej.
  • Jesteś zmotywowana, ale potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

Dla kogo NIE JEST ten warsztat

  • Szukasz indywidualnego wsparcia.
  • Nie masz czasu na zaangażowanie się w proces zmiany.
  • Szukasz prostych i szybkich rozwiązań.
  • Nie chce Ci się wykonywać zadań i ćwiczeń.
  • Chcesz przejść przez proces zmiany skrojony pod twoje konkretne problemy.
Istotne problemy TWOJEGO życia nie mogą być rozwiązywane na tym samym poziomie myślenia, na jakim byłaś, kiedy one powstały.

KIM BYŁAŚ zanim powiedziano CI kim masz być?

Mój warsztat – Droga Powrotna to cykl spotkań podczas, których pomogę Ci odkryć to kim naprawdę jesteś. Dzięki mojemu wsparciu, zlokalizujesz  schematy i przekonania, jakie Ci „wdrukowano”. Pomogę Ci zrozumieć jak działa twój układ nerwowy i w jak sposób regulować swoje emocje.

PODCZAS WARSZTATU ZROZUMIESZ JAK:

  • w świadomy sposób rozpoznawać swoje wzorce wyniesione z dzieciństwa
  • uwalniać się od tych schematów i przekonań, które nie są dla Ciebie służące
  • skutecznie wyznaczać swoje granice
  • regulować swoje emocje, aby nie miały na Ciebie destruktywnego wpływu
  • w umiejętny sposób wychodzić ze  stresujących sytuacji
  • zbudować ze sobą silną więź
  • budować relacje oparte na szacunku i miłości

DODATKOWO NAUCZĘ CIĘ:

  • jak zrozumieć swoje emocje
  • jak rozpoznawać swoje wyzwalacze
  • prostych sposobów na aktywację nerwu błędnego
  • w jaki sposób możesz sama siebie ukoić
  • jak okazywać sobie współczucie
  • samoregulacji trudnych stanów emocjonalnych
  • prostych technik rozwijających uważność 
  • akceptować to na co nie masz wpływu

Ten warsztat to 4 spotkania psychoedukacji terapeutycznej oraz nauki umiejętności wpierających twoje zdrowie psychiczne.

Skąd masz mieć pewność, że akurat ja Tobie pomogę?

Hej! Mam na imię Marta.

Z wykształcenia jestem magistrem farmacji, ale kilka lat temu postanowiłam zmienić swoją drogę zawodową. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku PSYCHOSOMATYKA na SWPS i od tego momentu pomagam innym kobietom zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania oraz to, jak  wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne, a tym samym na całe ich życie.

Systematycznie doszkalam się na warsztatach i kursach i tą wiedzą oraz swoim własnym doświadczeniem, chcę się z Tobą podzielić podczas warsztatu.

Opinie uczestniczek o poprzedniej edycji warsztatu:

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój profil a co za tym idzie na ten warsztat. Na pierwszym spotkaniu było dużo treści i teorii do przyswojenia. Część już znałam ze studiów, część była czymś totalnie nowym co otworzyło mi oczy na pewne rzeczy. Fajnie, że najważniejsze pojawiły się też na grupie fb. Karty pracy są estetycznie wykonane i napisane jasno i rzeczowo. Plusem jest to, że nawet jak dostałyśmy mnóstwo materiałów do pracy własnej, nie ma nacisku co kiedy jak robić, tylko można dostosować to do siebie i wykonywać w dowolnym momencie. Na początku czułam się przytłoczona tak dużą ilością informacji i materiałów. Martwiłam się jak ja to pogodzę z tymi wszystkimi rzeczami które muszę ogarnąć w tym tygodniu, ale stopniowo sobie dozuje na tyle na ile mam siły w ten upał i czasu. ☺️

Klaudia

Marto, na Twoje nagranie z zaproszeniem na warsztaty trafiłam zupełnie przypadkiem. Decyzję o zapisaniu się podejmowałam pewnie 30 sekund:) wprawdzie zupełnie spontanicznie, ale wstrzeliłaś się w moje przemyślenia odnośnie tego czego i w jakiej formie potrzebuję. Po pierwszych zajęciach mogę powiedzieć, że tak jak wcześniej wiedziałam co jest nie halo tak teraz widzę nadzieję na to, że w moje ręce trafiają właśnie narzędzia, które mogą przyspieszyć mój proces uzdrawiania. Zajęcia prowadzisz w bardzo przemyślany sposób, widać, że masz dobrze przemyślane co chcesz nam przekazać. Materiały, które wrzuciłaś na grupę fb otwierają mi oczy na wiele rzeczy. I to czego bardzo teraz potrzebowałam z nalazłam właśnie tutaj: akceptację i zrozumienie, życzliwość - gdzie powiedzmy szczerze sprawy o których mówiłyśmy przedstawiając się należą do kategorii bardzo intymnych i trudnych - i tu jeszcze moje podziękowania dla dziewczyn, że zechciały się podzielić swoimi doświadczeniami. Dla mnie to było wyzwalające, że mogłam szczerze o pewnych rzeczach powiedzieć i jedyne co zobaczyłam to rozumiejące kiwanie waszych głów:) zresztą sama siebie w każdej waszej historii zobaczyłam.

Iza

Inne opinie o mojej pracy:

opinie o mojej pracy 1
opinie o mojej pracy 2
opinie o mojej pracy 3

Oducz się starych schematów

Odkryj jakie wzorce i przekonania kierują twoim życiem. Zrozum, które z nich Tobie nie służą i przy moim wsparciu oducz się ich. 

Wykształć swoje nowe wzorce

Naucz się w jaki sposób możesz kierować swoim życiem poprzez wykształcenie nowych schematów i przekonań, które będą Tobie służyły.

naucz się narzędzi do samopomocy

Naucz się okazywać sobie współczucie. Rozwiń umiejętność samoregulacji swoich emocji, akceptacji oraz bycia uważnym. 

SPOTKANIA
0

 Będziemy spotykać się raz w tygodniu na około 3 godziny, podczas których przeprowadzę Cię przez proces zmiany.

MIEJSC
0

Dzięki niewielkiej ilości miejsc jestem w stanie być blisko każdej z Was i aktywnie wspierać w twojej transformacji.

GODZIN
0

Warsztat to teoria oraz  praktyka. Wierzę, że tylko wiedza poparta ćwiczeniami może realnie wpłynąć na twoją zmianę.

SPOTKANIE 1

Zrozumienie swoich emocji i praca z nimi.

Odkrywanie swoich wyzwalaczy i ran wewnętrznych.

Twoje odpowiedzi na stres i jak je zmienić.

Najnowsza teoria radzenia sobie ze stresem.

SPOTKANIE 2

Wyuczone wzorce i schematy twojego zachowania.

Niesłużące przekonania, które kierują twoim życiem.

Samosabotażyści – jak Ciebie ograniczają.

Odkrywanie i praca z wewnętrznym krytykiem.

SPOTKANIE 3

Nauka stawiania i utrzymywania swoich granic. 

Sposoby budowania wartościowych relacji w życiu.

Asertywna komunikacja w życiu zawodowym.

Komunikacja oparta na dojrzałości emocjonalnej.

SPOTKANIE 4

Zrozumienie i nauka samoregulacji emocji.

Nauka bycia uważnym w życiu.

Rozwijanie współczucia do siebie.

Akceptacja i dlaczego jest Ci potrzebna.

Co otrzymujesz decydując się na uczestnictwo w warsztacie?

12 GODZIN PRACY WARSZTATOWEJ

Każda godzina warsztatu, to wartość 100 zł.

Nagranie z każdego spotkania z rocznym dostępem.

Merytoryczne i emocjonalne wsparcie z mojej strony.

WARTOŚĆ: 

1200 zł

BONUS 1

WARTOŚĆ: 

250 zł

KONSULTACJA TERAPEUTYCZNA 1:1

5 pierwszych osób, które zarezerwuje dla siebie miejsce na warsztacie otrzyma ode mnie całkowicie bezpłatną indywidualną konsultację.

PRZEWODNIK DO SAMPOMOCY - DZIECIŃSTWO

Ponieważ rany z dzieciństwa, to ważny element wpływający na nasze dorosłe życie, otrzymasz w prezencie zeszyt z ćwiczeniami, które pozwolą Ci uleczyć swoje rany.

BONUS 2

WARTOŚĆ: 

75 zł

PRZEWODNIK DO SAMPOMOCY - DZIECIŃSTWO

Ponieważ rany z dzieciństwa, to ważny element wpływający na nasze dorosłe życie, otrzymasz w prezencie zeszyt z ćwiczeniami, które pozwolą Ci uleczyć swoje rany.

BONUS 2

WARTOŚĆ: 

75 zł

BONUS 3

WARTOŚĆ: 

300 zł

KARTY PRACY

Po każdym spotkaniu otrzymasz ode mnie specjalne karty pracy, dzięki którym usystematyzujesz wiedzę i pogłębisz swoją transformację.

MEDYTACJA + KARTA ŚLEDZENIA POSTĘPÓW

Jeszcze przed rozpoczęciem warsztatów, otrzymasz ode mnie nagraną specjalnie na potrzeby tego warsztatu medytację, która pomoże Ci przejść przez cały proces zmiany.

BONUS 4

WARTOŚĆ: 

39 zł

MEDYTACJA + KARTA ŚLEDZENIA POSTĘPÓW

Jeszcze przed rozpoczęciem warsztatów, otrzymasz ode mnie nagraną specjalnie na potrzeby tego warsztatu medytację, która pomoże Ci przejść przez cały proces zmiany.

BONUS 4

WARTOŚĆ: 

39 zł

BONUS 5

WARTOŚĆ: 

100 zł

PRYWATNA GRUPA NA FACEBOOK​'U

Dostęp do prywatnej grupy, gdzie znajdziesz kobiety, które przechodzą przez to co Ty. To bezpieczna przestrzeń do wymiany swoich przemyśleń i doświadczeń.

MATERIAŁY DODATKOWE

Po każdym spotkaniu, będę udostępniała treści dodatkowe, którymi nie dzielę się nigdzie indziej (filmy, wykłady). Pozwolą Ci one lepiej zrozumieć  przerabiany temat.

BONUS 6

WARTOŚĆ: 

200 zł

MATERIAŁY DODATKOWE

Po każdym spotkaniu, będę udostępniała treści dodatkowe, którymi nie dzielę się nigdzie indziej (filmy, wykłady). Pozwolą Ci one lepiej zrozumieć  przerabiany temat.

BONUS 6

WARTOŚĆ: 

200 zł

WARTOŚĆ WARSZTATU Z BONUSAMI

2164 zł

CENA WARSZTATU DLA CIEBIE

670 zł

Ale to nie wszystko!

Tylko do niedzieli możesz zapisać się na warsztat w promocyjnej cenie

550 zł

Koniec promocji za:

  • 00DNI
  • 00GODZIN
  • 00MINUT
  • 00SEKUND

Masz pytania?

Warsztat to 4 spotkania, które odbywają się on-line na platformie google meet. Przed rozpoczęciem, każdego spotkania otrzymasz ode mnie link z dostępem do spotkania. Każde spotkanie będzie trwało 3 godziny. Podczas spotkań będę dzieliła się wiedzą, praktycznymi wskazówkami, ale też będziemy wykonywać ćwiczenia praktyczne i medytacje.

Tak. Spotkania są nagrywane i masz do nich bezpośredni dostęp. Możesz w każdej chwili wrócić do treści, które są dla Ciebie mniej zrozumiałe czy budzą twoją wątpliwość. Dostęp do każdego spotkania otrzymasz na rok czasu.

Ten warsztat jest dla każdej osoby, która:
  • chce się rozwijać
  • lepiej zrozumieć siebie, swoje zachowania i emocje
  • nauczyć się uważności i samowspółczucia
  • jest w trakcie psychoterapii i chce pogłębić swoją transformację
Ten warsztat nie jest skierowany do osób, które:
  • zmagają się z chorobami psychicznymi
  • zmagają się z silnymi traumatycznymi doświadczeniami
  • zmagają się z myślami samobójczymi
  • Ten warsztat to głęboka praca transformacyjna, ale nie zastąpi on psychoterapii, jeśli uważasz, że takiej potrzebujesz. Ten warsztat to świetne uzupełnienie psychoterapii jeśli zmagasz się z lękiem czy depresją. Jednak nie jest jej zamiennikiem.

    Nadal masz pytania? Napisz do mnie na instagramie.

    Jeśli uważasz, że warsztat nie jest tym co aktualnie potrzebujesz, to zerknij co mam jeszcze Tobie do zaoferowania.

    Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
    Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.