zapis na listę oczekujących

warsztat rozwojowy

DROGA POWROTNA

Zrozum dlaczego ciągle powielasz niesłużące Ci schematy.

Odnajdź drogę powrotną do swojego prawdziwego JA.

Naucz się radzić sobie z trudnymi emocjami.

Zacznij w świadomy sposób kreować swoje życie.

zAPISUJĘ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH
chcę dowiedzieć się więcej

O czym będzie warsztat DROGA POWROTNA

Podczas warsztatu pomogę Ci zrozumieć to, co Ci się przydarzyło w dzieciństwie, aby przeprogramować twoje automatyczne zachowanie na takie, które Tobie służy.

Trudne doświadczenia z dzieciństwa i rany jakie w Tobie pozostawiły są powodem, dlaczego ciągle poszukujesz wewnętrznego spokoju i radości i nie potrafisz ich znaleźć. Działasz na automacie  utrzymując swoje destrukcyjne wzorce. Podczas tych czterech spotkań pomogę Ci odnaleźć DROGĘ POWROTNĄ do twojej prawdziwej Ja.

SPOTKANIE 1

Trudne doświadczenia z dzieciństwa.

Rozwój mózgu i wpływ tych doświadczeń.

Teoria przywiązania i twoje wzorce relacji.

Reparenting – leczenie ran wewnętrznego dziecka.

SPOTKANIE 2

Wyuczone wzorce i schematy twojego zachowania.

Niesłużące przekonania, które kierują twoim życiem.

Samosabotażyści – jak Ciebie ograniczają.

Odkrywanie i praca z wewnętrznym krytykiem.

SPOTKANIE 3

Zrozumienie swoich emocji i praca z nimi.

Odkrywanie swoich wyzwalaczy i ran wewnętrznych.

Twoje odpowiedzi na stres i jak je zmienić.

Najnowsza teoria radzenia sobie ze stresem.

SPOTKANIE 4

Zrozumienie i nauka samoregulacji emocji.

Nauka bycia uważnym w życiu.

Rozwijanie współczucia do siebie.

Akceptacja i dlaczego jest Ci potrzebna.

SPOTKANIA
0

 Będziemy spotykać się raz w tygodniu na około 3 godziny, podczas których przeprowadzę Cię przez proces zmiany.

MIEJSC
0

Dzięki niewielkiej ilości miejsc jestem w stanie być blisko każdej z Was i aktywnie wspierać w twojej transformacji.

GODZIN
0

Warsztat to teoria oraz  praktyka. Wierzę, że tylko wiedza poparta ćwiczeniami może realnie wpłynąć na twoją zmianę.

zapisz się na listę oczekujących

REZRWUJĘ MIEJSCE DLA SIEBIE

KIM BYŁAŚ zanim powiedziano CI kim masz być?

Mój warsztat – Droga Powrotna to cykl spotkań podczas, których pomogę Ci odkryć to kim naprawdę jesteś. Dzięki mojemu wsparciu, zlokalizujesz rany twojego wewnętrznego dziecka oraz schematy i przekonania, jakie Ci „wdrukowano”. Pomogę Ci zrozumieć jak działa twój układ nerwowy i w jak sposób regulować swoje emocje.

PODCZAS WARSZTATU ZROZUMIESZ JAK:

  • w świadomy sposób rozpoznawać swoje wzorce wyniesione z dzieciństwa
  • uwalniać się od tych schematów i przekonań, które nie są dla Ciebie służące
  • rozpoznawać rany swojego wewnętrznego dziecka i je leczyć
  • regulować swoje emocje, aby nie miały na Ciebie destruktywnego wpływu
  • umiejętnego wychodzenia z reakcji stresowych
  • w jaki sposób zbudować ze sobą silną więź
  • budować relacje oparte na szacunku i miłości

DODATKOWO NAUCZĘ CIĘ:

  • jak zrozumieć swoje emocje
  • jak rozpoznawać wyzwalacze
  • prostych sposobów na aktywację nerwu błędnego
  • w jaki sposób się ukoić
  • jak okazywać sobie współczucie
  • samoregulacji trudnych stanów emocjonalnych
  • prostych technik rozwijających uważność 
  • akceptować to na co nie masz wpływu

 

Ten warsztat to 4 (3-godzinne) spotkania on-line psychoedukacji terapeutycznej oraz nauki umiejętności wpierających twoje zdrowie psychiczne.

Istotne problemy naszego życia nie mogą być rozwiązywane na tym samym poziomie myślenia, na jakim byliśmy, kiedy je tworzyliśmy.
CHCĘ DOŁĄCZYĆ DO LISTY OCZEKUJĄCYCH

O mnie

Hej mam na imię Marta

Z wykształcenia jestem magistrem farmacji, ale kilka lat temu postanowiłam zmienić swoją drogę zawodową. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku PSYCHOSOMATYKA na SWPS i od tego momentu pomagam innym kobietom zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania oraz to, jak  wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne, a tym samym na całe ich życie.

Systematycznie doszkalam się na warsztatach i kursach i tą wiedzą oraz swoim własnym doświadczeniem, chcę się z Tobą podzielić podczas warsztatu.

Oducz się starych schematów

Odkryj jakie wzorce i przekonania kierują twoim życiem. Zrozum, które z nich Tobie nie służą i przy moim wsparciu oducz się ich. 

Wykształć swoje nowe wzorce

Naucz się w jaki sposób możesz kierować swoim życiem poprzez wykształcenie nowych schematów i przekonań, które będą Tobie służyły.

naucz się narzędzi do samopomocy

Naucz się okazywać sobie współczucie. Rozwiń umiejętność samoregulacji swoich emocji, akceptacji oraz bycia uważnym. 

Sprawdź jakie czekają na Ciebie dodatkowe bonusy

BONUS 1

KONSULTACJA 1:1

Pierwsze 5 osób, które zapisze się na warsztat otrzyma w prezencie darmową konsultację ze mną 1:1 w dowolnie wybranym przez siebie terminie.

BONUS 2

MEDYTACJA

Jeszcze przed rozpoczęciem warsztatów, otrzymasz ode mnie nagraną medytację, która pomoże Ci przejść przez cały proces zmiany.

BONUS 3

GRUPA FB

Dostęp do prywatnej grupy na facebook'u gdzie będziemy mogły wspólnie wymieniać się doświadczeniem i tym co się w nas zadziewa.

BONUS 4

KARTY PRACY

Po każdym spotkaniu otrzymasz ode mnie specjalne karty pracy, dzięki którym usystematyzujesz wiedzę i pogłębisz transformację.

REZRWUJĘ MIEJSCE DLA SIEBIE

Przeczytaj opinie o mojej pracy:

opinie o mojej pracy 1
opinie o mojej pracy 2
opinie o mojej pracy 3

zapisz się na listę oczekujących

Masz pytania?

Warsztat to 4 spotkania. Każde z nich trwa 3 godziny. Podczas niego dzielę się wiedzą, praktycznymi wskazówkami, ale też wykonujemy ćwiczenia praktyczne i medytacje.

Tak. Spotkania są nagrywane i masz do nich bezpośredni dostęp. Możesz w każdej chwili wrócić do treści, które są dla Ciebie mniej zrozumiałe czy budzą twoją wątpliwość.

Tak. Podczas trwania całego warsztatu, będę się z Tobą dzieliła materiałami do pracy własnej, medytacjami i inspiracjami, które ułatwią Tobie transformację. Wszystko to otrzymujesz ode mnie na zawsze.

Ten warsztat jest dla każdej osoby, która:
  • chce się rozwijać
  • lepiej zrozumieć siebie, swoje zachowania i emocje
  • nauczyć się uważności i samowspółczucia
  • jest w trakcie psychoterapii i chce pogłębić swoją transformację
Ten warsztat nie jest skierowany do osób, które:
  • zmagają się z chorobami psychicznymi
  • zmagają się z silnymi traumatycznymi doświadczeniami
  • zmagają się z myślami samobójczymi

    • Ten warsztat to głęboka praca transformacyjna, ale nie zastąpi on psychoterapii, jeśli uważasz, że takiej potrzebujesz. Ten warsztat to świetne uzupełnienie psychoterapii jeśli zmagasz się z lękiem czy depresją. Jednak nie jest jej zamiennikiem.

    Nadal masz pytania? Napisz do mnie na instagramie.

    Mam pytanie

    Jeśli uważasz, że warsztat nie jest tym co aktualnie potrzebujesz, to zerknij co mam jeszcze Tobie do zaoferowania.