Brak produktów w koszyku.
Często nawet nie mamy świadomości, że próbujemy wziąć na siebie odpowiedzialność za to jak czują się inni. Czasem jest to tak automatyczne zachowanie, że wydaje się wręcz naturalne. No bo przecież, jeśli na kimś mi zależy to chcę aby czuł się dobrze. A broń boże, żeby to co powiem czy zrobię ją/ jego zraniło.
Zobacz ten krótki post w którym wyjaśniam jaka jest różnica między strachem a lękiem. Wiele osób używa tych terminów zamiennie, ale zrozumienie różnicy między nimi może mieć znaczący wpływ na Twoje samopoczucie. Dodatkowo dowiedz się w jaki sposób strach i lęk objawiają się w ciele.
Nie radzisz sobie ze stresem w pracy? Nie wiesz jak sobie pomóc w trudnych emocjonalnie momentach? Przeczytaj wpis i dowiedz się, jakie techniki pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami i zminimalizować stres w pracy, ale również w życiu prywatnym.
Złość, jako jedna z trudniejszych emocji, jest bardzo widoczna dla otoczenia i dlatego często próbujemy ją ukryć lub stłumić, aby nie pokazywać na zewnątrz tego, co właśnie czujemy. Dodatkowo zazwyczaj złość, nie jest akceptowana społecznie, co nie ułatwia jej ekspresji i wyrażania.
Która z nas nie słyszała w dzieciństwie, aby być grzeczną dziewczynką. Nie sprawiać kłopotów i najlepiej się nie odzywać. Dziewczynki mają być miłe i ugodowe, a nie wrażać swoją złość, gdy ich granice są przekraczane — KONIEC KROPKA. Jest wiele możliwości wyrażania…
Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie jak mogłoby wyglądać twoje życie, gdybyś potrafiła stawiać swoje granice osobiste?
Zanim powiem Ci dlaczego jeszcze nie wyznaczasz swoich granic, pozwól że opowiem Ci, czym są granice osobiste i dlaczego ich potrzebujesz.
Stres to naturalne reakcje fizjologiczne, pojawiające się w odpowiedzi na zagrażające naszemu życiu wydarzenie lub bodziec. Dowiedz się jak stres wpływa na zdrowie, zrozum reakcje swojego organizmu podczas stresujących sytuacji i naucz się jak sobie z tym radzić.
Uważam, że piękno to nie to co na zewnątrz, tylko to co wewnątrz Nas. Wiem, że nie jest łatwe nagle powiedzieć sobie – “Jestem zajebista”. Dodatkowo jeśli przez swoje dzieciństwo towarzyszyły Tobie słowa czy to rodziców, czy rówieśników – “Źle to robisz”, “Jesteś beznadziejna”.
Tak wiele zdążyło się wydarzyć i zmienić podczas ostatnich 2 lat, że powrót do czasów sprzed pandemii może wydawać się niemożliwy. Osoby, które trudno akceptują zmiany nie będą czuły się bezpiecznie i spokojnie. Jak sobie z tym poradzić?
20 do 25% pacjentów trafiających do lekarza to pacjenci psychosomatyczni. Często nie są oni diagnozowani, jako osoby z problemem natury psychosomatycznej. Dodatkowo diagnozę utrudnia fakt iż ludzie boją się usłyszeć od lekarza, że ich choroba nie ma…
Optimized by Seraphinite Accelerator