Brak produktów w koszyku.
To trochę smutne, że nawet naukowcy potwierdzają, że nasz mózg zbudowany jest w ten sposób, że zmiana życia jest po prostu trudna. Nieprawdaż?
A no nie do końca.
Oczywiście, możesz potraktować te badania jako swego rodzaju wymówkę. No tak, nie zmieniam swojego życia, bo jest to trudne. Nawet nauka ma na to dowody. A nauka, to nie żarty.
A może jednak wyjść z tego utartego schematu?
Dziś przychodzę Ci z pomocą.
Nowy rok – nowa ja. Ile razy już to słyszałaś? A może nawet sama sobie powtarzałaś? Postanowienia noworoczne – pewnie już kilka razy w twoim życiu, zdarzyło Ci się podjąć próbę ich realizacji. I jak? Udało się? Mogę się domyślać, że jeśli zaczęłaś czytać ten artykuł to pewnie, miałaś problem z dotrzymaniem sobie postanowień. Chcę, abyś wiedziała, że nie jesteś z tym sama. Każdego roku miliony ludzi, próbuje przekuć swoje marzenia, nadzieje i oczekiwania w rzeczywistość, ustanawiając sobie postanowienia noworoczne.
Jaka jest różnica między pewnością siebie a poczuciem własnej wartości?
W dzisiejszym filmie rozprawiam się mitem, że pewność siebie i poczucie własnej wartości są tym samym. W tym krótkim filmie wyjaśniam czym jest, a czym nie jest pewność siebie.
Zmiana życia wcale nie jest taka prosta. W szczególności, kiedy wiele obszarów twojego życia wymaga tej zmiany. Często odpuszczamy, bo wydaje się nam to po prostu nie wykonalne.
Dlatego aby pomóc Ci w zrobieniu pierwszego kroku, nagrałam film, w który dzielę się prostym narzędziem, dzięki któremu możesz w łatwy sposób wyznaczyć sobie priorytety i podjąć decyzję od czego zacząć zmianę swojego życia.
Badania dowodzą, że około 19 stycznia większość postanowień noworocznych zostanie przez nas porzucona. Do drugiej połowy lutego będzie to 80% wszystkich postanowień noworocznych. Dlaczego tak się dzieje?
Istnieje wiele powodów, a w tym filmie dzielę się z tobą kilkoma, które zdaje się są kluczowe. Zachęcam Cię, aby przyjrzeć się temu nie tylko w kontekście poczynionych postanowień noworocznych, ale każdych planów i celów jakie sobie wyznaczasz.
Chcesz dowiedzieć się jak możesz prowadzić satysfakcjonujące i harmonijne życie? Obejrzyj ten 7-minutowemu film na temat równowagi między życiem zawodowym a prywatnym! Opisuję w nim czym jest koncepcja
Często nawet nie mamy świadomości, że próbujemy wziąć na siebie odpowiedzialność za to jak czują się inni. Czasem jest to tak automatyczne zachowanie, że wydaje się wręcz naturalne. No bo przecież, jeśli na kimś mi zależy to chcę aby czuł się dobrze. A broń boże, żeby to co powiem czy zrobię ją/ jego zraniło.
Zobacz ten krótki post w którym wyjaśniam jaka jest różnica między strachem a lękiem. Wiele osób używa tych terminów zamiennie, ale zrozumienie różnicy między nimi może mieć znaczący wpływ na Twoje samopoczucie. Dodatkowo dowiedz się w jaki sposób strach i lęk objawiają się w ciele.
Nie radzisz sobie ze stresem w pracy? Nie wiesz jak sobie pomóc w trudnych emocjonalnie momentach? Przeczytaj wpis i dowiedz się, jakie techniki pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi emocjami i zminimalizować stres w pracy, ale również w życiu prywatnym.
Optimized by Seraphinite Accelerator